第一章 中国


　　体育是一项积极、健康的娱乐活动和健身方式。作为青少年则更要爱好 体育，锻炼好身体，将来工作、学习和生活才不会因身体太差而受到妨碍。 而运动会则更能激发人进行锻炼，同时也提高了运动中的技能，促进了人们 之间的了解，增进人们之间的友谊。
　　随着社会的现代化和人民物质生活水平的不断提高，人们在紧张学习工 作之余，要求能得到调节和改善。体育运动由于它的造型的艺术性，配合的 默契性和易于接受的朴素性，成为人们余瑕生活的一部分，起到了丰富文化 生活、满足人们的精神生活需要的作用。正如奥运会的创始人顾拜旦在他的 名作《体育颂》中所写的“啊，体育，你就是乐趣！想起你，内心充满欢喜， 血液循环加剧，思想更加开朗，条理更加清晰，你可使忧伤的人散心解闷， 你可使快乐的人生更甜蜜！”
　　解放以前，由于我国运动员竞赛成绩低，3 次参加奥运会而从未得过 1 分，被外国人讥讽为“东亚病夫”。解放后直到 1979 年 12 月 23 日在世界各 国人民的支持下，经过斗争才恢复了我国在奥运会的合法权利。从此我国的 体育事业走上了迅速前进的道路。1984 年我国运动员在洛杉矶第 23 届奥运 会上，金牌数名列第 4 位，为祖国争得了荣誉，为中华民族增添了光彩。外 国报纸称赞：“中国人已不是 50 年前的东亚病夫，醒狮怒吼，东方巨龙腾飞”， “中国龙正以亚洲的巨人屹立在世界的东方。”
在奥运之路上涌现出了许多艰苦拼搏的运动员。他平时默默无闻地训
练，流汗甚至流血，带着伤痛在跑道上、球台上、游泳池??与速度、高度、 重量展开无休止的一次次抗衡。他们用心理和生理的韧性，承受极限时各种 器官和肌肉的痛苦，他们以紧张、兴奋、渴望和异常忐忑的心境步入竞技场， 尽管有的成功，有的失败；有的一步成名，有的一无所有。但他们付出了血 汗，他们是值得我们敬佩的。
让我们一道看看他们的风彩，他们的名字，看看他们是怎样顽强地拼搏
的。发扬他们这种精神，投入到我们的学习和生活中，做一个有用的跨世纪 人才。

“零”的突破者——许海峰


　　记住这一天——1984 年 7 月 29 日，这是一个神圣的日子。这个日子是 一段屈辱的结束，更是我国体育事业强盛的开始。
就在这一天，中国人民从此有了自己的第一块奥运金牌。 就在这一天，洛杉矶奥运会第一枚金牌被在奥运史上从来没有得过金牌
的中国选手夺得了。他就是我国的年仅 27 岁的射击运动员许海峰。当国际奥 委会主席萨马兰奇亲自将金牌佩戴在他胸前时，他激动地说：“这是中国体 育史上伟大的一天。”许海峰为祖国争得了荣誉，洗刷了中国奥运金牌“零” 的屈辱。一位年逾古稀的美籍华人自豪地说：“我们中国也有金牌了，我们 不再是‘东亚病夫’了！”
　　台湾在美国出版的《中国时报》上的套红标题是：《大陆选手许海峰赢 得中国人的历史殊荣》。文中写道：
　　“半个多世纪以来，中国人企盼多时的第一面奥运会金牌终于在 7 月 29 日中午时分，挂在中国大陆选手射击队员许海峰胸前。大太阳底下的金牌， 端的是金光灿烂、耀眼辉煌。”??
　　这块金牌中国人民盼了多少年了，它来得相当的不易，让我们来看看金 牌获得者许海峰。
许海峰，男，生于 1957 年。出生在福建省漳州市一所解放军医院，1972
年迁至安徽和县。 海峰在小的时候就喜欢玩弹弓，由于弹弓打得好，被同学们称为“弹弓
大王”！他小时在当解放军的爸爸所在营地生活。在平时就喜欢军服军帽，
常常身穿小军装，腰里扎着小皮带，插上一把小玩具枪，老是缠着战士叔叔 们要玩真枪。不知哪位好心的叔叔给他做了个弹弓，还一本正经地举行一个 “授枪”仪式。从这以后，小海峰便迷上打弹弓。
小海峰的弹弓从不离身，天天打兔，射小鸟。一两年下来，他弹弓功夫
越来越好。 他的弹弓功夫渐渐被同学们知道了。高年级恰好也有一个弹弓好手，听
说后便要和他见个高低。小海峰也毫不示弱：“比就比！”双方约定打树上
的一棵松果，高年级那个同学拉满弓，“嗖”的一声，飞石过去，正中松果， 松果晃个不停。该小海峰了，只见他拉足皮筋，“啪——”松果应声落地， 大家一起叫好。那个大同学不服气，硬要再比一次，于是约定打知了，那大 同学开弓一射，就只见那知了跌地而“知知”地叫，原来知了的翅膀被打伤 了。这时小海峰也找到一只知了，略略一瞄，那知了便一声不响地跌在地上 了。大家拾起被打的知了一看，弹石正中知了背脊！那同学才真正服输了， 从此“弹弓大王”的名声便传开了。
　　那是一个星期天，小海峰在村外打小鸟，在快黑时，看见一只鸟盘旋 6 来，小海峰毫不犹豫地拉弓便射，“啪——”鸟儿应声落地，拾起一看，才 发现是一只家鸽。他知道自己闯了祸，便挨家挨户找鸽子的主人道歉。没想 到这一下惊动了一个人——附近镇中体育老师，他听说有人用弹弓打下了一 只飞鸽，心里一热，也来瞧瞧。他一看，原来弹弓正好从左眼进，右眼出。 他连声叫好！原来最近县体委委托他训练一批少年射击手，今天又恰好碰上 了个“弹弓大王”，他真是欢喜得不得了。
就这样，许海峰进了王老师的射击训练班，经过几年的训练，他被一级

级地推荐到省射击队去。1983 年底许海峰被选入参加第二十三届奥运会的射 击运动员。
　　在奥运会上，他以 566 环的成绩获自选手枪比赛冠军。当中国的国旗升 至最高时，它代表一个古老而新生的中华民族。这是几代人的希望与奋斗。
　　
从列席队员到世界冠军


　　高敏（1970——）世界跳板跳水冠军，中国国家队跳水运动员。她生于 四川自贡市的一个普通工人家庭。自幼好强淘气，一年级时被招入市体校体 操队，学业不成被清退回家。9 岁时被跳水教练杨强选中，开始了跳水生涯。 一年后，以不计正式比分的列席运动员的身份首次参加的一次省级比赛总成 绩竟比冠军还高。这可喜的一步，使她在 1985 年进入国家跳水队，并发挥了 所有的智、勇和力、巧，先后获 1987 年世界杯跳板跳水冠军、十一届亚运会、 第二十四届奥运会跳板跳水金牌，6 年共得各种跳水金牌 40 多枚。被授予“全 国十佳运动员”和“全国新长征突击手”荣誉称号。1992 年巴塞罗那奥运会 后，因身上伤病太多而宣布退役读书深造。
　　高敏的出生地四川是一个人才辈出的地方。在中国的体坛上，她如同一 颗闪亮的明星，占据世界冠军宝座达 6 年之久，难怪美联社有记者叹道：“和 高敏生在同一个时代的跳水运动员简直是个悲剧。”
　　高敏不到 4 岁就常被父亲带到自贡边上的釜溪河里游泳。她的父亲特别 喜欢游泳，当年曾获重庆市少年游泳的冠军。几岁的高敏似乎把父亲爱游泳 的天性继承下来了。高敏泳姿很协调，又很聪明，从此高敏在水里这一游便 游出了个名堂。
小时的她，异常地调皮，经常与男同学发生冲突，差不多到武斗的份上
了。有一次在混战中，人家大手一挥，一挥钢笔戳到她脸上，从此，她的脸 上便多了这么一颗“痣”。
天生的这股野劲儿，使她在一年级时便进了体操班。可惜的是动作不协
调，最后只好把名字从体操队名单上划掉了。
　　1979 年的夏天，正在游泳的高敏被自贡市跳水教练杨强看中，把她招进 了跳水队。从此便开始正规的训练。一年以后，碰巧四川跳水队教练刘继蓉 下基层挑队员，高敏又一眼被看中。可惜她当时只有 10 岁，进省队年龄规定 最小要 13 岁。费了很大一番周折才进了省队。就在进省队前一年的训练中， 高敏吃了很多的苦，最大的苦头莫过于她的那一双锄头脚。为了这双脚，老 师要她在写作业时跪着，好把脚绷好。教练杨强又叫她坐“老虎凳”，到了 晚上还要把脚绷直绑在床上，这些疼痛都直往心里钻。后来干脆叫一个人坐 到她的脚上压。这些苦头，高敏小小年纪把牙一咬，硬是挺过去了。教练在 心里止不住地高兴：这孩子能吃苦，将来一定有出息。
很多人因害怕吃苦而离开了跳水队，而高敏却是带着那股顽强劲，带着
四川妹子的辣味儿，勇往直前，从来没有想过后退。在练跳水时，常常喘过 一口气便接着再练，教练心疼地叹道：“真是人才呀！”
　　进入省队以后的训练更是艰苦。曾经有一次，从 10 米高的跳台上往下 跳，由于动作做迟了，结果人直拍在水面上，回到房间以后便吐血。她没有 告诉任何人，一个星期下来，人瘦得不成样子。当教练的母亲做了很多可口 的食品时，这个坚强而又倔强的“丫头”似乎感到了委屈，“哇——”地哭 了。
　　在 1980 年，高敏参加省里举行的一次比赛，但是作为一名不计正式比分 的列席队员。在比赛那天，她那纤巧的身材，优美、准确、轻盈、一气呵成 的动作，吸引了所有的观众。她上午的预赛第三，下午的自选动作第一。在 第二次决赛中，她以 482.90 分的成绩压倒了冠军。有人预言：“高敏将来准
　　
会站在世界冠军的领奖台上。”高敏自己也毫不隐讳她的志向，在一篇作文 中她写道：“我要奋力拼搏，不仅在中国，而且要在世界各地，让五星红旗 高高升起！”小小年纪便有了如此远大的理想和目标，是值得我们学习的榜 样。
　　1986 年这一年，她获得国内外大小比赛 9 块金牌，从此，便一发不可收 拾，横扫天南地北敌手，开创了她的“高敏时代”。
　　在通往成功的路上向来都不是一帆风顺的。就在第二年，高敏跌入了她 登上高峰后的一个低谷，当时很多人都很关心她是否能从这个低谷中走出。 特别是教练徐益明更是心急，他找了很多关于“从失败低谷中走出”的文章 给她看，并耐心地开导她。徐教练还每天陪高敏在跳水馆训练，从最基础的 “冰棍”开始练起。经过大约半年的训练，她的成绩回升了。在荷兰举行的 世界跳水锦标赛上，她力夺金牌，终于冲出了低潮期。
　　为了汉城奥运会，高敏和她的教练徐益明都不少吃苦。教练精细地给她 分析纠正每一个动作的细微毛病。训练是严格的，紧张的，就这样，她没有 任何怨言，只是一心扑在跳水事业上，她走向了冠军的宝座。她终是一个强 者，真正的“弄潮儿”。
　　
被摔下来的冠军


　　马燕红，中国体操史上第一个世界冠军，解放军八一体操队女运动员。 北京市人。她 8 岁入北京什刹海业余体校学习体操，1974 年在沈阳的一次比 赛中，第一次将创造的惊险高难度“后回环绷杠转体 180 度团身前空翻下” 这一动作加入套路中失败后，便潜心苦练。1978 年在上海国际邀请赛上，以
9.95 分的成绩获高低杠冠军。1979 年，15 岁的马燕红在美国沃斯堡第 20 届 世界体操锦标赛上荣获冠军，成为我国体操史上第一人，也是最年轻的世界 冠军。1981 年在第 21 届世界体操比赛中，她又以高低绷杠后转 360 度下等 高度动作获高低杠第 2 名和个人全能第 4 名。1984 年洛杉矶第 23 届奥运会 上，她又以 19.950 分的成绩获女子高低杠单杠比赛冠军，不久即退役。她曾 被授予全国“三八”红旗手和优秀运动员荣誉称号。
　　提起马燕红这个名字也许大家都并不陌生，想想她体操表演上的那优美 的动作，曾搏得了多少人的掌声和欢呼。在这掌声和欢呼的背后，该有几多 的汗和泪。为了那台上数分钟的表演，她该又付出了多少呢？“台下的数年 功”啊！
　　在她很小的时候，她就有一股执着和顽强的劲儿。一次下大雨，街上没 有车，而她家离体校训练馆又不近，她看了看雨，没有停的意思，便一头扎 进了雨中，冲向了体育馆。教练暗自笑了：这就是运动员的料儿，能吃苦， 肯定会有出息的。
那年她才 8 岁！
　　小小的她胆子很大，在学校里经常组织一些活动，如文艺演出之类的， 每次总少不了她。星期天和爸爸一道到公园里玩时，她特别喜欢荡秋千，而 荡秋千又实在令做父亲的有些放心不下，总在一旁喊：“要抓紧！小心点！” 她荡秋千的时候，差不多和平梁平齐了，可她依然没有一丝惧意。
刚上小学一年级便被收进体操训练班，这可以说是人生的一个转折，从
此，她便与体操结下了不解之缘。 她很喜好体操，在平时训练的时候也比哪个伙伴都能吃苦。开始的时候，
别人都比她学得快，她看了心中很着急，但她不愿服输，自己不能比别人落
后！于是，她练得更加刻苦了，教练看了，喜在心里，经常心疼地劝她：“歇 会再练吧！”可她偏不。别人练一次，她做几次，别人练几次，她练 20 次。 她心中明白，只有扎扎实实地练才能学得真本事。
不久，她和几个成绩比较好的同学又被送到什刹海业余体校，在林若克
教练的指导下开始学习体操的基本技术。 在学动作中她很吃得起苦，不幸的是在一次学习高低杠弧转体接腹弹抓
杠时，她由于没有抓牢，身体一下子从杠上掉下来了，结果下巴碰在低杆上， 一下开了个大口子。马上进行急救，给缝了四针。当时她只有 10 岁，一滴泪 也没有流。做父母的怕女儿再有什么闪失，于是坚决要求女儿不再学体操。 可是马燕红依然不愿放弃体操，她爱体操。尽管对体操很执着，可是在一次 北京队选苗子时，却由于她腿部力量差没能选上，这个挫折对她的打击是很 大的。她这时心中产生了“体操生涯也许要结束了，不如上中学，好好读书” 的念头。正在她犹豫的时候，她被八一体操队选中了。由于经历过了一次挫 折，她更能明白机会并不是人人都能有的，于是她在训练中更加认真、刻苦。 往往一个动作要练很多很多次，有时练得教练都说她有了把握，但她仍然追

求十二分的把握。 经过周继川教练的精心培养，马燕红如一只待飞的鸟儿，逐渐成熟，一
步步走向成功。在 1976 年 5 月沈阳全国少年体操比赛中，由于失误，从高
2.3 米的高杆上摔了下来，这下摔得不轻，工作人员是用担架把她抬出比赛 场的。
　　她象梅花一样，经历了霜雪后将更加美丽，在失败面前，毅然走向曾经 把她摔下来的高杠，向失败挑战。这一摔，把她摔得更加勤奋了，如果这算 一次挫折的话，那么挫折在强者面前永远只能是加油站，决不会使人退缩或 倒下。她终于在以后几次比赛中荣获冠军，特别是 1984 年，她以 19.950 分 的成绩夺得第 23 届奥运会女子高低杠单项冠军。
　　面对成绩和荣誉，马燕红深情地说：“搞体育没有不苦。许多人只看到 胜利者捧的那个金杯，不清楚得到它所出的超人代价，在比赛时，人人都是 强者，你要超过别人，只有比别人付出更多的代价——勤奋、汗水、甚至鲜 血。”
　　其实，何止干体育要成功得吃苦呢？不论干什么事，不吃苦是难以成功 的。
　　
“走”出来的冠军


　　陈跃玲是第 25 届奥运会 10 公里竞走冠军，辽宁省田径队竞走队员。她 出生在辽宁法库县城西陶屯村的一个普通农民家庭。从小理解父母的艰辛， 度过了艰困的童年。1983 年入法库第三中学习中、长跑，1984 年因县运动会 新增设竞走项目，协调性好、耐力强的陈跃玲被教练指定改练竞走。1985 年 入铁岭市体校训练，1986 年被选入辽宁省田径队练习竞走。1989 年 5 月第一 次参加西班牙世界杯竞走大赛，为中国队夺得团体银牌立下头功后，先后获 得第六届全运会 10 公里竞走金牌，并把世界纪录提高了 34 秒 4；北京亚运
会 10 公里竞走金牌。1992 年巴塞罗那第 25 届奥运会上，她在艰苦的竞争中 始终沉住气，注意技术，以 44 分 32 秒的最新奥运记录，为中国夺得了第一 枚奥运田径金牌。1992 年 8 月被共青团中央授予“全国新长征突击手”荣誉 称号。
　　一直以来，中国田径赛是一个“空白”，直到 1992 年 8 月 3 日，才被中 国竞走健儿陈跃玲在巴塞罗那第 25 届奥运会上迈出了那具有历史意义的一 步：她获得了女子 10 公里竞走金牌。
　　现场是 8 时 35 分，巴塞罗那赛区路旁集聚了不少行人，都想看一看当今 女“神行太保”的英姿风采。参加这次竞走的有 16 名队员，枪声一响，16 名女将大显神通。进行得很激烈，当在 9 公里处时，中国选手把独联体选手 甩下了好几十米，在最后还剩 400 米的时候，独联体选手伊万诺娃冲了上来， 她不是在走，而是在跑！一会儿便冲到陈跃玲的前面。陈跃玲此时只有一个 念头：力争金牌，不能犯规。冲刺的第一个是伊万诺娃，第二个是中国选手 陈跃玲。她们二人的成绩相差一秒钟。此时，陈跃玲很沮丧。10 分钟过后电 脑上显示出最终结果：陈跃玲获得金牌。而伊万诺娃则因为犯规而取消了资
格。
　　陈跃玲的童年时代是艰难的，苦涩的。她出生在农民家庭，从小面对的 就是父母的艰辛和劳累。对她也产生了极其深刻的影响，使她也具有中国农 民那种勤奋与吃苦耐劳的精神。从小她很讨人喜爱，也爱蹦爱跳。在 1983
年 9 月，她升入法库三中，也就是在这时，她开始练习中、长跑。当时她的
努力遭来了很多同学的嘲笑。可她并不气馁，也不争辩。她想：争辩是没有 用的，唯有用自己的行动来证明才是最好的选择。从此大家的嘲笑成了她努 力的动力。她觉得学校的训练不够，于是每天都起早床，绕着自家后面的山 路跑一圈，这一圈至少有 5 公里。每天早晨起来时天还没亮，她跑步的时候， 四周黑黑的怪可怕的，开始她还有些怕，后来便适应了。
　　锻炼最艰苦的日子是夏天和冬天。夏天一动是汗，而冬天则有漫天的雪， 寒风吹得人怪冷的。不管夏天还是冬天，她都坚持跑不停止。冬天的山上山 下全是雪，不仅有风吹在人脸上像刀割一般，有时一脚踩空，就辟里扑噜直 滚到山脚下，弄得全身是雪，雪钻进脖子里冷得心里一惊一惊的。她一点儿 也不在乎，爬起来拍拍身上的雪继续跑。有时跑不了就走，就往山下爬，直 到到了目的地为止，她就是这股子倔劲儿。
　　面对陈跃玲的苦练，嘲笑的人并没有停止他们的风言风语，甚至有人讥 讽她说：“你要能干出个名堂来，我从这陶屯村倒着爬回法库县城。”可这 些人哪里知道：人不可貌相，海水不可斗量。想想她数年后的荣誉，我想那 些人是不是该汗颜呢？
　　
　　她走了竞走这条路完全是一个偶然的机会。1984 年，县里举行运动会， 会上增添了一个新的项目——竞走。老师决定让协调性比较好的陈跃玲试一 试。她带着一颗好奇心，欣然接受了。在训练不久，她被市体校雷玉教练看 中；不久又被著名教练王魁收为弟子。
　　在训练队里，怕苦怕累不需进来，陈跃玲什么都不怕，她是一个农村孩 子，比其他的人更能吃苦。王教练曾感叹：不怕不练，就怕练起来没完。
　　她第一次参加国际大赛是在 1989 年，当时她的脚刚刚做过手术。在这次 比赛中她不顾脚疼，一举获得银牌。当比赛结束以后人们才发现，她的鞋已 被鲜血染红了。
　　在这次奥运会她虽然得了冠军，但她对于因犯规被罚下场的伊万诺娃深 表理解，她说她自己也曾有过因犯规而被罚下场的历史。当年她被罚下场后 她在日记中写道：‘今天我失败了，但我在场上没有掉一滴眼泪，我不能让 外国人笑话中国人赢得起、输不起。以后的路长着呢，我会有成功的一天。” 是的，作为一个真正的运动员，不仅要赢得起，更要输得起。成功的路上免 不了风风雨雨，要真正做到胜不骄、败不馁。
　　
“跳槽”冠军张山


　　张山是第 25 届奥运会男女混合双向飞碟射击冠军、中国射击队优秀运动 员，身高 l.65 米。她出生在四川南充的一个教师家庭，从幼学练篮球，1979 年入业余体校系统训练，并担任了四川南充地区的女子篮球队长。但打了 6 年篮球仍未成材。1985 年，正想结束运动员生涯的张山被四川射击队教练江 泽祥选为徒，入省射击队训练。只训练 4 周，成绩就节节上升，夺得参加第 一届全国青年运动会比赛的资格，并获该届青运会亚军。1989 年获世界锦标 赛双向飞碟冠军。1990 年，两次以 200 发 197 中的成绩先后获得汉城亚洲锦 标赛冠军和北京第 11 届亚运会并列冠军。她具有心理素质好，实力强和对射 击场有特殊感情等特点，以“天上天下，唯我独尊”为座右铭，养成了镇静 自如的良好的临场素质。1992 年巴赛罗那第 25 届奥运会上，她是唯一使用 价值仅值洋枪二十分之一“中国产”的枪和弹的射手，但她以最差的枪，最 差的子弹，打出了最好的成绩，在资格赛和复赛中打出 200 发 200 中的无法 再破的纪录，夺得金牌。她创下了“空前绝后”的世界纪录。既是第一位飞 碟射击（男女混合）女子奥运冠军，又是最后一位。因为下届不再设男女混 合。于是她在奥运史上第一位留下了女人战胜男人的奇迹。被共青团中央授 予“全国新长征突击手”荣誉称号。
张山一举夺得第 25 届奥运会双向飞碟冠军，创下了 200 发 200 中再也无
法破了的纪录，人们称这是“空前绝后”的壮举。 人们哪里知道，张山原来并非飞碟射击运动员。她小的时候是学的篮球。
学了多年篮球的她一直进展很缓慢，加上身高仅 1.65 米，这便使她产生了“弃
球从工”的念头。 正在她犹豫不定之际，她被四川省体工队的射击教练江泽祥收到门下，
从此，张山进了射击队，告别了篮球队。这一次选择带来了她人生的转折，
带来了她成功的开始。 在刚开始练习时，张山面对那高低不平的抛靶房里从靶线抛射出的桔红
色碟靶，看得眼花缭乱，来不及举枪射击便又不见了。进行飞碟射击对队员
的要求很高，队员必须具有眼明手快、端枪稳定，提前量适中，击发果断和 随机应变的综合能力和技巧。
为了练好射击必须具备的条件，她仔细研究了“一分禅”，并且从中悟
出了真谛，这对她射击具有极其重要的作用。她说：“对于射击选手，没有 比自信更重要了。”的确也是如此，只有自信才可能有良好的心理状态。其 实又何偿只有射击必须具有自信心呢，不管干什么事都得首先具有自信心， 它是帮助你成功的第一步。张山十分推崇释加牟尼的那句——“天上天下， 唯我独尊”的话，并把这句话当作自己的座右铭。
　　在平时的训练中，张山更是不怕苦不怕累。在每次练射击时，她总要沿 着扇形的靶场跑 10 多圈，每每跑得上气不接下气时突然停下来进行射击。为 了练习稳定性，她每天坚持进行杠铃和哑铃的训练。为了提高臂力，她想了 一个办法：即用一个网兜，装上几块砖头挂在枪口进行瞄准击发。她练习起 来不分阴晴雨雾，严寒酷暑。时间一天一天地过去，张山的技术也日趋成熟， 不到一个月的时间，她就能自如地进行射击。有时她射击的成绩比老队员的 成绩还要好，如此练下去，她越来越有信心了。
张山的第一步成功是在训练一个多月以后的一次选拔赛中。那次是四川

省选拔人才参加全国青年运动会。张山手持那支中国的猎枪，以 22 中的好成 绩取得了参加全国青年运动会的资格。她的第一步走的踏实、成功。
　　在参加青运会中，她果然不负众望。1985 年初，在全国青年运动会上， 初出茅庐的她，夺得银牌。不久，便入了国家队。在国家队里可谓高手如云， 她在训练中更加刻苦了。她的教练是刘继升，对她也充满信心。功夫不负有 心人。1989 年 20 岁的张山第一次参加世界飞碟锦标赛便技压群芳，一举夺 得冠军。从此便一发不可收拾。1990 年，她在亚洲锦标赛上以 197 中的成绩 改写了世界纪录。这一年，在北京第 1l 届亚运会上又以 197 中的好成绩获个 人冠军。
　　1992 年巴塞罗那第 25 届奥运会上，她又和她的老伙伴——“中国产” 猎枪，以 223 靶的最高分打破奥运会纪录，夺得金牌。
　　张山的成功不是偶然的，是她的勤奋学习得来的。当有人问她成功的经 验时，她毫不保留地说了三条经验：其一是心理占优。即比赛中没压力，放 得开。其二是实力。可以说这是取得成功的基础和保障，而实力又来自于平 时的训练。其三是临场兴奋。即临上场比赛时，对场所周围环境要感兴趣， 激情要高。
　　
东北“虎”将


　　庄晓岩是 1991 年世界锦标赛柔道无差别级冠军。1992 年第 25 届奥运会 柔道 75 公斤以上级冠军，中国柔道队大级别名将。她 14 岁入沈阳市业余体 校训练铅球和铁饼。数月后，进入辽宁省女子柔道队，后入国家队训练。她 把战胜当时的世界冠军高凤莲定为自己的目标，在孟昭端教练的指导下逐渐 形成了滞洒的散手摔法。1990 年在北京第 11 届亚运会上，她第一次正式参 加比赛，决赛时她将对手——韩国高手文祉允用固技压倒在垫子上 30 秒钟， 从而以一术取胜，夺得金牌。1991 年，她在巴塞罗那世界锦标赛上荣获无差 别级冠军，号称“无差王”，被世界柔道界称之为“无法逾越的碍障”。1992 年第 25 届奥运会上未设无差别级比赛，她改项参加 72 公斤以上级的比赛， 采用自己绝技将对手，古巴罗德里格斯牢牢地按在垫子上，获得了世界奥运 史上、中国奥运史上第一枚柔道金牌，成为当今世界柔坛上第一女力士。1992
年 8 月，庄晓岩被共青团中央授予“全国新长征突击手”荣誉称号。 大家都称她“老虎”，“老虎”二字不仅是对她的敬意，也更是对她的
写照。每次比赛，她便像猛虎下山一样扑向对手。她具有这么一股“虎”劲 儿。
当她以这种“虎”劲儿冲向巴塞罗那奥运会并取得中国柔道史上、也是
奥运史上第一枚女子柔道金牌的时候，她站在领奖台上泪流满面。这一切的 取得她又是付出了几多超人的心血和汗水。金牌挂在面前很轻松，可是它该 凝聚着几多的艰辛哟。
庄晓岩原来本是学的田径，后来学习柔道完全是来自一个偶然的机会。
当她 14 岁的时候就参加了沈阳市业余体校的训练，她练的是铁饼和铅球。就 在她练习没几个月时间的时候，她被四川省女子柔道教练刘永福看中。便把 她收进柔道队进行训练，谁知这一“改行”竟使她获得了意想不到的成功。 庄晓岩对柔道充满着极大的兴趣。俗语说得好：兴趣是最好的老师。只 有对一项事产生了很大的兴趣，你才可能全身心地投入到中间去。她在进省 队以后练习起来很是刻苦，并把国内最优秀的大级别选手高凤莲作为自己的 奋斗目标：她要把高凤莲战胜而成为世界冠军。心中有了大志，剩下的便是 平时努力的程度了。不久，她就进了国家队，在教练孟昭端的的指导下，逐
渐练成了潇洒的散手摔法，其特点是动作迅速有力，进攻凶猛。
　　她一上场便发挥自己的优势，“虎威尽现”，看来用“老虎”来称呼她 是再恰当不过的了。只要她的人往那儿一站，便有一股“虎气”。为了她的 “虎气”，孟教练可是费心不少，时常为想培养她的“虎气”而长夜不眠。 庄晓岩见了以后心中很是惭愧，她想：这都是为了我呀！为在以后训练中更 好地和孟教练配合，她认罚认“打”，狠下苦功夫，马上就见成效。几个月 后，她的动作更加凶猛了，力量更强了，硬拉达到 180 公斤。训练的艰苦程 度可以想象，15 公斤的哑铃拉起来，教练不说放就不能停手。在进行将摔训 练的时候，一组是 20 个，每次要背摔 7—10 组布人。训练下来，衣服全都是 湿的，拧出大把大把的汗水。
　　在第 11 届亚运会上，初出茅庐试手的她一路过五关斩六将，打入决赛， 在最后与韩国高手文祉允夺金牌时，对手又高又壮。庄晓岩把胸拍几下说： “咱就不怕大坨儿。”她又发起她的“虎”威，“虎”劲一上来便如泰山压 顶，直扑向对手。最后以固技将韩国高手按住 30 秒，从而以“一术”取胜。
　　
可以说是打出了我们中国的风格，打出了中国人的志气和威风。 好的开端，成功的第一步给庄晓岩增添了无穷的信心和勇气。她从此一
步步走向了更加辉煌的前程。在 1991 年巴塞罗那世界锦标赛上，她又是好不 “风光”，一战而胜，夺得了无差别级冠军。第二年又在巴塞罗那夺得第 25 届奥运会柔道冠军。
　　作为世界奥运史上，中国奥运史上第一块柔道 72 公斤以上级金牌获得 者，这些成绩并没有让她飘飘然，而是和以前一样严格地训练，她深深懂得： 成功属于勤奋者。
　　
“体坛尖兵”


　　叶乔波是我国和亚洲第一个短距离速滑的全能世界冠军。解放军冰上训 练基地速滑队女运动员，自 1979 年以来，在 34 次国内外速滑冰重大比赛中 顽强拼搏，共夺得 52 枚金牌，36 枚铜牌。尤其是在 1992 年 2 月的冬季奥运 会上，她奋力夺得 500 米，1000 米两枚银牌，实现了我国在冬季奥运会上奖 牌零的突破，在世界短矩离速滑锦标赛上，她连获 3 枚金牌，夺取女子世界 全能冠军，成为我国和亚洲第一个短距离速滑全能世界冠军。她曾先后三次 荣立一等功，被评为全国“体育十佳”运动员、全国“新长征突击手”称号。
1992 年 5 月，军委主席江泽民签发命令，授予她“体坛尖兵”荣誉称号。 叶乔波是个幸运儿，更是个骄子。是她掀开了中国体育史上一页又一页
新的篇章。她实现中国在冬季奥运会上零的突破；她曾 9 次登上世界冠军领 奖台。
　　当她把 100 枚奖牌挂在一起时，她感到很自豪，她终于以她的汗水和艰 辛实现了自己人生的追求与价值。可这些荣誉的得到不是一日两日之功。想 起过去那些酸甜苦辣，叶乔波不禁感慨万千。
　　她曾说过：“没有目标就没有生命，即使心脏在跳，也是一个活着的骷 髅。”诚然，一切成功与苦干都缘于那心中的伟大目标。目标越远大，历程 越艰辛，人生便更有意义。而实现目标的途径便是扎扎实实地干和有效的方 法。
她的教练肖汉章后来说：“别看她获得了那么多奖牌，一个拎着都嫌沉，
可她付出的比得到的要多得多。”
　　很多年以前，她们正在训练 140 公里自行车长骑。当剩下最后 10 公里时， 乔波再也蹬不动了，她停下走进小饭馆。饭馆老板娘见她脸色煞白，虚汗直 冒，知道有危险，连忙拦住了一辆摩托车，送她回队。
这一次小意外引来了教练的一阵狠批。乔波哭了，哭中有委屈，也有不
服。在她心中已经暗暗滋生了以后绝不能落伍的念头。成功有时往往来自一 个闪念。因为有了这个念头，她在以后每逢自行车训练时，无论有多远，再 也见不到她掉队的影子了。在训练时，她经常跟在喜欢把女队员甩在后面的 男队员中。时间一长，乔波竟常常甩下不少的男队员。
每天早晨，外面还是黑黝黝的，叶乔波就已经动身到滑冰场上去了。在
一次出国参赛的早上 6 点钟，她就已经早在滑冰场上练习了，要知道，飞机
8 点钟就要起飞。 当然，叶乔波的汗水，泪水不会白洒，终是有回报的。她的信条是：“我
曾经哭过，但我要笑到最后！” 有一个队友叫李荣生，对她赞叹道：“啥叫机遇，对于刻苦努力的人，
机遇随时都有。” 尽管叶乔波取得了很好的成绩，但是，她的生活依然是十分地俭朴。有
一次，她的手表坏了，当时体委指导委员会秘书长王广新把她骗到商店，想 奖她一块手表。让她自己挑，叶乔波随便看了看，摇了摇头。最后王广新指 着一块金表问：“这块怎么样？”
　　乔波一看：“5600 元！”执意不要。一同走出商店，乔波说：“你们要 真给我买东西，就买俩粘豆包吧，我饿了。”
我们的世界冠军，几千元的金表不要，却偏要几毛钱的豆包。

　　乔波不以为然，她说：“荣誉，金钱，地位，都是成绩的附属品，一旦 处理不好，还会变成负担。”
　　在物欲横流的今天，我们的世界冠军作出了如此的选择！他们追求的是 成绩，而不是金钱和享受。
　　目标，总是在前方，只有不断地攀登，才能走向更高处。当然，“真正 的幸福，不在于目标是否实现，而在于为实现目标奋斗的过程。”叶乔波很 欣赏这句话。其实，过程比结果更具有魅力。因为过程是一个勤奋奋斗的历 程，那一点一滴都闪着光辉与美丽。
　　
“体操王子”李宁


　　李宁，广西壮族自治区柳州市人。小学一年级参加小体操队，后被广西 队体操教练梁文杰选中，开始体操训练。1973 年获全国少年体操锦标赛自由 体操冠军。1980 年入国家队，1981 年 7 月获世界大学生运动会自由体操、鞍 马、吊环三项冠军；年底第一次参加世界性比赛（21 届世界锦标赛），在赛 前扭伤踝关节的情况下，以惊人的毅力打入全能第六名；1982 年 10 月在第 六届世界杯体操赛上，同时夺得鞍马、自由体操、单杠、吊环、跳马 5 个单 项冠军；1983 年获第五届全运会男子体操全能冠军；1984 年 8 月 4 日在第
23 届奥运会上，夺得自由体操、鞍马、吊环三项冠军。是我国获世界性比赛 金牌最多的运动员，也是世界上第一位在世界比赛中获金牌最多的运动员， 被誉为“体操王子”，1988 年汉城奥运会后退役，现为国际奥委会体操裁判。
　　第 23 届奥运会的体操比赛已经进行 5 天了，而中国却一块金牌也尚未得 到。李宁望着那张成绩统计表，心里很不是滋味。
这次体操比赛他们有 7 个队员，其中有 4 个已经没有决赛权了，而他们
3 个人的成绩分别如下： 李宁——自由体操、鞍马排在第一位； 楼云——自由体操、跳马第一位； 童非——单杠第二位； 李宁——吊环第二位。
明天就进行决赛了，这时他们 7 个队员又聚到了一起，最后大家自己互
相鼓劲：“你们 3 个好好比，我们 4 个拿着大旗在观众席上为你们鼓劲！” 这是一群风雨同舟、患难与共的好战友。李宁的心里是热乎乎的。李宁 这时深深体会到自己身上的重担，他并不是代表个人而是代表大家去比赛， 代表祖国和人民去比赛的。他们心中憋足了劲儿，不管怎么样，明天一定要
拼上去。
　　第一个项目是自由体操。李宁排在第 7 位出场。当裁判亮出记分牌时， 李宁心头一喜，9.85 分！如此看来，冠军有希望被中国队夺得了。今天他和 楼云表现都很出色，特别是楼云今天的表演相当出色：那跟头，既高又飘； 那旋，干净利索。只是在落地时，往后退了一步，但是作为美国的康纳尔要 想超过他是不大容易的，李宁这时候心中更是充满激情和希望，他仿佛已经 看见五星红旗的升起??
该他出场了。他很有信心，在面前他感到是一片光明。他脚步轻松，举
起手来向观众致意时，脸上禁不住泛起了笑容。只见他一开始就以一个 720 度旋开始，这一旋就一下子“旋”住了观众的心。他的奔腾跳跃、翻滚旋转， 一举一动都是那么地优美飘逸，似难似易，惊而不险；那“托马斯全旋”达 到了出神入化的境界。整个体育场的鼓掌声、喝彩声都随着他的动作一起一 伏。美国人感情奔放，满座的小旗都不停地向他挥舞。
　　他最后以空翻两周，稳稳地站在地毯的一角。顿时，雷鸣般地掌声与喝 彩声响起。李宁兴奋极了，兴奋地举起了双手。接着便奔向教练张健??
　　李宁成绩的取得，张健教练可以说是没少花心血。张教练根据他的特点 仔细推敲、精心设计了一套又一套的动作，他现在的几个高难度动作，都是 在现在世界比赛中独一无二的；这些动作训练起来就很麻烦了，加上李宁以 前在练双杠时受过伤，心理产生了障碍，每每进行新的双杠动作训练时，张
　　
教练就在旁边站在椅子上保护他。一堂课的训练，张教练便也要爬上爬下几 十次。李宁曾不止一次对人说：“我在场上表现出来的一切，都是教练心血 的体现。”
　　是的，如果没有张教练的精心培养，他又怎能取得今天的成绩呢？伯乐 离不开千里马，但千里马更离不开伯乐。
　　场上的裁判已在开始亮牌了，其中有 4 个裁判给了他满分——10 分！中 国代表团的成绩表上，终于在体操上夺得了一枚金牌！
　　李宁并没因暂时取得成绩而过份地兴奋不已，而是很快就平静了下来。 他马上又要进行下一个项目的比赛——鞍马。他得提前做准备，让全身的关 节能够活动活动。
奥运会仍在激烈地进行，让我们把时间追溯到上一年的准备时期。 上一年的备战训练，李宁一直很刻苦，为了这次奥运会，李宁和他的队
员们都抓得更紧了。人们总是看到，李宁和新队员练得一样地苦，食堂早已 开饭了，而他还在器械上翻着，在地毯上滚着。尽管他动作学得快，别人往 往练好多遍才能练好，可他仍然是那样一丝不苟地训练着。功夫不负有心人。 就在 4 月份他参加了两次国际比赛，在“美国杯”赛中夺得 4 枚单项金牌， 在北京国际邀请赛中他得了全能冠军。人们都为他取得的成绩高兴。奥运会 不远了，李宁心中有一点担心，但他很自信。
天有不测风云。5 月份的时候，他在一次训练中，右膝受伤，伤得不轻，
走路得拄着双拐。而离奥运会只有两个月了，他心中急得要命。但也只能耐 心等待。总算盼到腿伤好了，却又把肩弄伤了，于是训练的苦头就更大了。 在参加奥运会出发的时候，他的肩还在隐隐作痛。
比赛马上就要开始，现在是鞍马，鞍马上的动作主要是依靠臂力，可他
的肩还有些疼痛，他咬了咬牙，上场了。只见他精神抖擞，一跃上马，越旋 越有劲，越有信心。最后他以一个倒立，拉着从马上跳下来，如同钉子一般 钉在地上。此时整个体育场的掌声与欢呼声顿起。李宁此时肩上的伤又在疼 痛了。
接下来还有一项就是吊环，这个项目的基本动作是慢动作，他忍住肩上
的疼痛，集中自己的注意力，做好每一个动作。他的动作刚健而柔和，一碰 就晃的吊环，被他驯服得服服贴贴，顿时满场的掌声直向他涌来??他稳稳 地停住，脚一点儿没移动。他自己也为自己的表演欢喜地跳了起来。
他成功了，胜利了，取得了自由体操、鞍马、吊环三项世界冠军，五星
红旗在他身后冉冉升起。21 岁的他，站在冠军台上，他激动的心情无法形容， 自己为祖国争得了荣誉，直觉得浑身的热血在奔腾。此时他感到肩上的伤还 在疼痛，但他一点儿也不在乎，他在想：这是对自己的一次考验。那国歌的 旋律与他的心一起跳动着。

中国“泳”将


　　庄泳，原名庄咏，第 25 届奥运会女子 100 米自由泳冠军，中国奥运史上 第一枚游泳金牌获得者，上海游泳名将。小时候，她就喜欢水，5 岁的时候 学游泳，7 岁入上海业余体校练习自由泳。10 岁时第一次出征参加亚太地区 年龄组比赛，成绩平平。12 岁在全国首届青运会上，一举获得了三枚金牌， 三枚银牌。14 岁入国家队。在第 6 届全运会上以 56 秒 22 的成绩创全国女子
100 米自由泳新纪录。第 24 届奥运会，以 55 秒 47 的半秒之差，获得 100 米 自由泳银牌，成为我国第一个在国际上夺得奖牌的游泳选手。第 11 届亚运 会，3 破亚洲纪录，获 4 枚金牌，被评为“全国游泳十佳”之首。第 6 届世 界游泳锦标赛，庄泳又以 25 秒 47 获 50 米自由泳金牌，一枚铜牌和一个第六， 成为世界排名第一的选手，第 3 次入选“全国十佳运动员”行列。庄泳一步 一个脚印地迈进，具备运动员喜欢挑战，勇于超越性格的她，越是激烈的比 赛，她越能发挥；对手越强，她越兴奋。1992 年 7 月 26 日，在巴塞罗那第
25 届奥运会上，不满 20 岁的庄泳以 54 秒 64 的成绩战胜世界纪录保持者汤 普森获 100 米自由泳的金牌，夺得了中国体育代表团，也是中国游泳史上首 枚奥运金牌，谱写了奥运新纪录，不愧为中国游泳进入世界强国之林的“开 路先锋”。被共青团中央授予“全国新长征突击手”称号。
庄泳出生在上海一个普通工人家庭。在她出生没几天，妈妈把她第一次
放到洗澡盆的时候，小庄泳便被水吸引住了。妈妈见她喜欢水，便把“咏” 字改成了“泳”字。
从小爱水的她果然在水的世界闯出了一条道路。当她 5 岁的时候，每天
缠着父母带她到江边游泳，眼见该回家了她还在水中不停地游。在她 7 岁那 年，庄泳便进了上海业余体校练习游泳。那时的她只喜欢和水打交道，每天 练蛙泳、仰泳等各种姿势。后来不久她由于条件好，基础好，有潜力被选入 上海队，在上海队里，她训练起来总喜欢和男队员比一比，时常男队员游多 长她也游多长，经常累得筋疲力竭、手脚酸疼。她就是这个倔强劲，天生地 不服输。
每日的水中训练也有枯燥的时候，庄泳也曾有过这样的感受。她之所以
能坚持住，是因为她已把游泳当作了自己青春的主旋律了。 经过长时间的训练，她深感要拿一枚金牌是十分地不容易的。但她没有
被艰苦的训练和“不容易”三个字吓倒，而是给自己定了更大的目标：当世
界冠军，破世界纪录。她就这么自己给自己加压力，努力向世界冠军的方向 努力。每天早晚，别人休息，她不休息，一头钻进器械房，练习杠铃，哑铃， 提高自己的臂力。为训练腿的力量，每天举起杠铃，在水中踩水。同时，她 还增加了很多的辅助性的训练，即五个 100 次，即：每天练习举 100 次杠铃、
举 100 次哑铃、100 次双摆臂、100 次水中蹬进、100 次 50 米冲刺。功夫不 负有心人，几个月下来，效果很好，成绩上升很快。
　　1982 年，庄泳初试锋芒，参加亚太地区年龄组比赛。这是她第一次参加 正式比赛。她很激动，比赛前几天，她怎么也睡不着，老在想着比赛时将要 进行的起跳、出发、加速、冲刺之类。比赛时，她发挥得很好，但终究初次 上场，经验不足，起跳慢，泳线不直而未能取得好的名次。
　　初次出征的失误对她来说是一个警钟与加油站，从此，她更加意识到游 泳要想获得冠军是非吃苦不可的，从而更加强了努力的决心。她常以周明教
　　
练的话来激励自己：“100 米是块难啃的硬骨头，没有捷径，没有侥幸，你 只能靠实力取胜。”
　　1984 年的她再度出征，在全国首届青年运动会上，12 岁的她一举获得游 泳项目的 3 枚金牌和 3 枚银牌。在 1987 年的第 6 届全运会上，以 56 秒 22 的成绩创全国女子百米自由泳新纪录，成为亚洲当时最好的成绩，并在 200 米自由泳中以 2 分 5 秒 64 的成绩打破阎明的全国纪录，勇夺 4 枚金牌和一枚 银牌。1988 年在汉城奥运会上夺得百米自由泳银牌。后来又几次打破亚洲纪 录。特别是在 1992 年 7 月 26 日，庄泳在巴塞罗那第 25 届奥运会上，以 54
秒 64 的成绩创奥运新纪录。 最后，让我们以她最欣赏的格言“追求是无尽的，因此，追求永远是开
始”共勉吧。

泳道中的较量


　　林莉，身高 1.68 米，江苏南通人。7 岁入市业余体校学游泳。9 岁进入 省体校。1979 年、1980 年连续夺得省少儿比赛 4 项第一；1982 年，获全国 少年锦标赛 100 米蛙泳冠军；1983 年全国运动会获 30 米蛙泳、100 米蝶泳和
200 米混合泳三枚金牌。1987 年在第 6 届全运会上打破女子 200 米混合泳全 国纪录；同年进入国家队，1988 年汉城奥运会，在 200 米和 400 米混合泳中 均名列第七，并打破亚洲纪录；1989 年 8 月，日本东京第 3 届泛太平洋地区 游泳锦标赛夺得金牌 1 枚；1991 年第 6 届世界锦标赛上女子 100 米自由泳，
100 米蛙泳夺得 2 枚金牌；1992 年 7 月，巴塞罗那第 25 届奥运会上，以 2
分 11 秒 65 的成绩创世界新纪录，夺得女子 200 米混合泳金牌。同年被共青 团中央授予“全国新长征突击手”称号，并被评为世界“奥运十佳”。
　　我们提起林莉这个名字大家肯定是不会陌生的。然而如果是在几年以 前，她在大街上的话也许没有人会留意到她。作为一个风华正茂的人来说， 她的确是貌不惊人，平时很少言语，有什么集体活动也总是不愿参加。她给 人的感觉是那么地无声无息。尽管她话不多，但脑筋却并不少动的。
就是她，在巴塞罗那第 25 届奥运会上，以 2 分 11 秒 65 的成绩创世界
200 米混合泳纪录，夺得金牌。这是中国运动员在奥运会上第一次打破世界 纪录。
让我们先把目光投向 1991 年第 6 届世界锦标赛吧。
　　比赛已经拉开了序幕。中国队在第一项女子 100 米自由泳中，本来有希 望拿金牌的甚至破世界纪录的庄泳因体力不支只得了银牌。
中国的队员、教练都一片叹息。突然，正在让医生做放松按摩的林莉突
然说；“我没劲了！”一语无异于一个炸弹，在场的人都惊呆了。 张教练一听急了，瞪大眼睛说：“什么是没劲儿？现在应浑身是劲才对！”
是的，怎么能没劲儿呢？不仅要有劲，还要兴奋才对！
　　晚上 400 米赛，林莉自己心中是没底儿的，但一想到教练的话，心想： 不成，我也得拼一拼！她头也不回地走向了赛场。
对手很强大，是美国名将萨·桑德斯，她曾获五枚金牌，世界排名第一。
可以想象，将是一场恶战！还有珍·埃文斯以及海·刘易斯。
　　400 米开始了，在前 100 米蝶泳中，上届金牌得主刘易斯冲在最前，桑 德斯第二，林莉第三。第二个 100 米仰泳时林莉落到了第 4。第三个 100 米 时是蛙泳，林莉几下便赶到前面去了，排为第二。在最后 100 米时，林莉与 桑德斯之间拉到 0.14 秒，情况对林莉很是不利。在看台上的中国人都为林莉 捏了一把汗。正在这时，林莉突然像开足了油门的车一样往前直冲，在此同 时刘易斯也赶上来了，死死“咬”住林莉，在最后冲刺的 20 米，两个人几乎 是并驾齐驱。最后，电子记分牌打出的数字表明，林莉最先到达，成绩是 4
分 41 秒 45，仅比刘易快 0.01 秒！
中国游泳界几代人的梦想被一个 20 岁姑娘实现了！在这一天——1991
年 1 月 7 日，林莉结束了中国从未夺得过游泳世界大赛金牌的历史！中国队 实力是有的，体育腾飞的时候到了。
　　其实刘易斯的实力是不差的，可以说二人是难分上下的。刘易斯下场后 很是懊悔，她输在冲刺技术不过硬。正如她的教练乔·金半开玩笑地说一样： “看来这游泳池短了 1 米。”
　　
　　在 1 月 12 日，林莉再次登上世界冠军的领奖台。她在 200 米个人混合泳 中战胜了德国的前届冠军洪格尔和美国友好运动会冠军桑德斯。她是本届比 赛中第一位夺得两枚游泳金牌的女选手，为中国人民争得了荣誉，增添了光 彩。
　　林莉是一个能吃苦，为人忠厚、作风朴实的人。她干劲足，勇敢善战。 有一个小故事：在她仅 11 岁的时候，江苏省队教练张雄去省少年游泳比赛上 选“苗子”，这时他看见一个女孩在池边，腿上长了一个疖子，她很平静地 让教练帮她挤出脓血，贴上胶片，然后下水比赛，而且成绩还不错。张雄一 打听，才知道这个小女孩叫林莉，仅 8 岁。张雄教练深深地感动了，如此小 的年纪，竟有如此坚强的毅力。此时的张雄教练已经打定收林莉为弟子了。 张健自收林莉为弟子后，可没少花工夫。不负师望的林莉在 1987 年的第
6 届全运会上，初试锋芒，打破了女子 200 米混合泳的全国纪录。这以后， 师徒二人同时调入了国家队。进国家队后，林莉的信心更足，目标更是远大 了。在 1988 年汉城奥运会上，林莉取得很好的成绩。1989 年 8 月，在日本 东京，林莉参加 200 米混合泳。比赛前，张教练鼓励她说：“你今天一定要 拿金牌！咱们应该有个冠军！”是教练给她鼓起了勇气，结果不负众望，拿 下金牌，打破亚洲纪录。这枚金牌是她在国际比赛中的第一枚金牌。可是她 多年汗水啊！
林莉平时训练中，在队里是最苦的一个，她平时不偷懒，该训练多少就
训练多少。在张雄教练的磨练下，林莉成了国家队里的“一枝花”。亚运会 到了，林莉在亚运会上不但拿了金牌，破了亚洲纪录，而且她以 2 分 13 秒
06 的成绩名列 200 米混合泳世界名列第一。
　　总结林莉成功的经验，那就是扎扎实实、勤勤恳恳，专心致志地干，从 不耍滑。这一点也许不管干什么事都会用得上，也只有这样，才可能成功。
在金牌和荣誉的面前，她在想什么？也许在暗自使劲呢！
　　我们也一起为她成绩的取得而高兴，把她在运动场中的那种精神继承下 来，投入到我们的学习和生活中。
　　
“意念训练法”带来的冠军

陆莉是第 25 届奥运会女子高低杠冠军。中国女子体操队运动员。身高
1.36 米，体重 34 公斤。她出生在湖南长沙一个普通工人的家庭。她小时因 体质弱，5 岁时父母就把她送进了长沙市业余体校体操训练班。10 岁起教练 熊景斌在她身上开始试验“意念训练法”。1992 年 4 月，参加巴黎首届体操 单项世界锦标赛，较好地运用了意念法，但在高低杠下杠时，脚底下挪了一 步，获第 4 名。1992 年 8 月在巴塞罗那第 25 届奥运会上，陆莉成功地运用 了意念法，并把“直体后空翻两周落地”的高低杠下法发挥得淋漓尽致，在 女选手中独树一帜。为此，6 位裁判都给了她 10 分，成为本届奥运会体操比 赛中唯一的一个满分，也是奥运上的奇迹。被共青团中央授予“全国新长征 突击手”荣誉称号。
　　小陆莉出生后，因为宝贝女儿体弱厌食，夫妻俩才商量把 5 岁的陆莉送 进长沙市业余体校的体操班。不甘寂寞的周小林老师正好在这个春天刚刚送 走马英、陈翠婷，张罗着招收新学员。广告一贴出，响应者十分踊跃。年仅
5 岁的小陆莉也由妈妈陪着，从很远的地方跑来报名了。经验丰富的周小林 一眼就相中了身材姣小，活泼好动的小陆莉。当时，她破例地带着陆莉参观 了体操房，耐心地介绍了各个项目的特点与各种器械的名称，再三叮嘱：学 体操有好处！你一定要来练体操啊。
不出所料，陆莉真是块练体操的好料子，她身材类型好，接受能力强、
学习动作快，从不怕苦怕累。多复杂的动作，别的孩子学几次都不会而她几 乎一看就会做。名师出高徒。在周老师的悉心雕琢下，小陆莉一天一个变化， 那时她虽只有 1 米 08 的个头和 13 公斤的体重，但立定跳远已达 1.80 米，30
米跑 5 秒多。
10 岁起，年轻的教练熊景斌在她身上开始试验“意念训练法”。
　　一套时间 1 分 20 秒的自由体操，熊教练要求陆莉在 30 秒钟内把那几十 个动作的要领准确无误地在脑子里“过电影”，哪个细微的环节卡了壳，都 要重新开始。这种貌似简单的训练，其实很累很难，除了对那些繁琐的要领 记忆和理解之外，就是不允许有半点杂念进入。这很像练气功，必须“入境”， 做到“意守丹田”。正是好玩爱动的年龄，做得如此老道，不易！教练又不 能钻到运动员的脑子里去检查、帮助，全凭陆莉这孩子自觉苦练。最后，陆 莉竟然能够在教练掐着秒表的情况下，用与比赛相同的时间，用意念完成自 由体操、跳马、高低杠、平衡木的全套动作——在整个中国体操队中首屈一 指。
　　在 1992 年 4 月她第一次参加大型比赛，在巴黎首届体操单项世界锦标赛 上，由于一点失误而挪了一步，这脚底挪的一步，就把她挪到第 4 名的位置 上去了。
　　自从巴黎失误以后，陆莉在教练的精心指导下，非常刻苦地训练下去。4 个月后，在巴塞罗那第 25 届奥运会上，陆莉在高低杠决赛中，在成功地运用 意念练法的基础上，做下去时，似乎觉得自己的脚掌突然长了许多，平平稳 稳、舒舒服服地“沾”在了垫子上。6 位裁判的记分牌上，都给她亮出了同 样的数字——10 分！这是本届奥运上体操比赛中唯一的一个满分，也是奥运 史上的奇迹。当许多人在羡慕陆莉的运气好的时候，冰心的这首诗也许能说 明陆莉给我们的启示：“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初她
　　
的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”是的，好运应该属于她 们。

梅花香自苦寒来

许艳梅，世界跳台跳水冠军，中国跳水队运动员。她出生在江西南昌市。
10 岁时，因身体协调性较好，被 20 岁的欧阳蕊教练从南昌市体校选入江西 省体工队跳水队练习跳台跳水。1984 年入国家队。她训练中注意打牢跳水基 本功，创造的独特而出鱼的二三组团身打开技术和 305C（反身翻腾 2 周半抱 膝）震动了国内外同行，不少裁判亮给她 10 分。同时，她在教练徐益明的指 导下，针对自己的心理特点，进行了各种抗干扰的实战性训练，养成了良好 的临战和现场心理素质，并多次在国际比赛中以稳定的心理获得了好成绩。 先后获中国第一届青年运动会预赛第一，世界分龄组跳水锦标赛冠军，荷兰 阿默斯福特第 5 届世界杯跳台跳水冠军和 1988 年汉城第 24 届奥林匹克运动 会跳台跳水金牌。被授予全国“新长征突击手”和“三八”红旗手称号。
　　1981 年，江西省体工跳水队 20 岁的年轻女教练欧阳蕊，为培养省跳水 新秀，到南昌市体校挑选跳水苗子。欧阳蕊教练一个接着一个地测试队员， 最后从中挑出了几个，其中并没有许艳梅。是在一个老教练的请求下，欧阳 教练才认真地看了许艳梅的跳水训练，她接连跳了几遍，欧阳教练发现在这 个毫不起眼的姑娘身上，蕴藏着很出色的协调性。“是颗好苗子。”欧阳教 练对自己说。于是她便进了省跳水队，从此与高高的跳台和碧绿的池水结下 了不解之缘。
刚进跳水队，小小年纪的许艳梅胆子很小，看了别的队员在高高的跳台
上，不时地做直体、屈体、抱膝翻腾和转体等优美惊险的跳水姿势，心里十 分羡慕，并暗暗下决心学好练好。可她一接触高台就发怵，是一旁的欧阳教 练第一次把她逼上了 5 米高的跳水跳台。她从来没有上过那么高的跳台，面 对似乎深不可测的碧绿的池水，腿都有点发软。“没有办法，只好闭上双眼， 一根冰棍似地扎了下去。”她说，从此就再也不想离开高高的跳台了。
她与欧阳教练朝夕相处了 4 个春秋。她深深懂得欧阳教练对她倾注了很
多的心血，开始一段时间，非常注重她练跳水的基础动作，天天都是起跳、 屈身、打开、入水和头、手、腰、脚的协调性。她练得心烦意乱，竟怀疑自 己是不是跳水的料。欧阳教练看出了她的心思，说：“地基打不牢，别想建 起高楼，要知道你的目标是世界冠军。”因此，基本功训练总是十分严格的， 一个动作，往往要重复十次百次，有一点不规范，也要再做一遍。
1985 年，许艳梅和江西队一道去北京参加集训，体检身体时，发现她的
视力严重减退。这对一个心中充满憧憬的跳水运动员来说，无异当头一棒！ “没一双好的眼睛又如何打开，如何入水呢？”她甚至有过激流勇退的 念头。可她到底顶下来了，这也许很大一部分要归功于她一开始就从师于一 位极有事业心的教练：“你们要跟欧阳教练，就要下功夫，练出名堂来，要 不就回家。”这一句的宣言伴随着许艳梅艰苦的训练，鼓励她克服了重重困 难。1987 年，许艳梅以基本功扎实，心理素质好和跳水动作技压群芳等特长， 第一次参加重大比赛——荷兰阿默斯福特第 5 届世界杯跳水比赛。她过五关 斩六将，先后在单淘汰比赛中战胜了美国的温迪·怀兰特名将，以独特而出 色的二三组团身打开技术震动赛场上的同行；以 305C（反身翻腾二周半抱 膝）等高难度的动作赢得了“雷鸣般的掌声”，有的裁判毫不吝惜地给了她
10 分。她在决赛中越跳越有信心，越想拿冠军。在 10 米跳台上，面对万名 观众，保持了稳定的心理，次次跳得成功，夺得冠军。